春季气温起伏大 春捂养生正当时
惊蛰过后，气温回升速度加快，惊蛰到清明这段时间，气温上升快、波动大，早晚温差显著，是感冒和心血管问题的高发期，做好春捂对健康至关重要。
气象预报显示，北方未来几天晴多雨少，气温逐步回升，10至11日南方降雨减少，南北多地最高温将升至20℃上下。但西北等地早晚最低温仍偏低，昼夜温差明显，衣物不能过早减薄。
春季气温忽高忽低，会影响人体血管与神经调节，高血压、冠心病等人群更易受影响。身体体温调节系统若来不及适应温度变化，抵抗力会下降，呼吸道疾病容易发生。
春捂讲究科学方法，核心是不骤减衣物、逐步调整。记住“815”原则，昼夜温差大于8℃坚持保暖，气温稳定15℃以上且持续一段时间，可适当换薄衣。重点保暖四个部位：头部减少热量流失，颈部避免血管痉挛，腹部保护肠胃，下肢与足部做好防寒。
日常穿搭采用洋葱式穿衣法，棉质内衣透气吸汗，卫衣毛衣增强保暖，防风外套抵御凉风，以身体温暖无汗为宜，轻松适应春日多变气温。
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